健康管理は、食事の管理から。Cook Do 麻婆豆腐のビタミンAの内訳

Cook Do 麻婆豆腐のビタミンAの内訳グラフ

ビタミンAの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （96.4%）
• 長ネギ （3.6%）

ビタミンAとは

ビタミンAは、夜間の視力の維持を助け、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
日ごろから目をよく使う人、疲れ目の人は、より多くのビタミンAを摂るように心がけましょう。

不足すると･･･
夜盲症や眼球乾燥症、皮膚の角化、感染症への抵抗力低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
吐き気や食欲不振、頭痛などの過剰症を引き起こします。
親水性のビタミンA（βカロチン）はとりすぎても問題ありません。
βカロチンは赤や黄色の野菜、果物から摂取することができます。

一覧表

合挽ミンチ	80g	6.4	μgRE	96.4	%
長ネギ	中0.3本	0.24	μgRE	3.6	%
木綿豆腐	普通サイズ1丁	0	μgRE	0	%
Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口	1箱	0	μgRE	0	%