体脂肪率、体重、食事の記録、…などの記録グラフをつけています！

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go**s*entさんのプロフィール
自己紹介 食生活ルール
◎一日をなるべく1,500kcal
◎ビタミン・ミネラル多く摂る　糖質・塩分は減らす努力
◎夜10時以降食べない

運動
◎ジムトレーニング週２〜3回
◎よく歩くように意識する

プラン
◎〜2009年10月　-2kg（53kg）
◎〜2009年11月　-4kg（51kg）
◎〜2009年12月　-6kg（49kg）※目標

◎〜2010年3月　-8kg（47kg）※理想
 
記録ノート 12月 18日  12/18( 0) ( 2010/12/18 20:25)
  12月 17日  12/17( 0) ( 2010/12/18 20:23)
  12月 16日  12/16( 0) ( 2010/12/18 20:18)
  12月 15日  12/15( 0) ( 2010/12/15 23:09)
  12月 14日  12/14( 0) ( 2010/12/14 23:20)
  12月 13日  ダイエット再スタート( 0) ( 2010/12/13 22:30)
  07月 05日  再開。( 1) ( 2010/07/06 10:36)
  10月 13日  10/13( 0) ( 2009/10/13 22:19)
  10月 07日  10/7( 0) ( 2009/10/07 22:07)
  10月 06日  10/6( 0) ( 2009/10/06 22:17)
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記録グラフ 体脂肪率
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