12/16【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

12/16
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
オハヨー乳業 ブルーベリーがおいしいヨーグルト [パック] 200ml（1人前） 145 kcal
13時
デニーズ 和風ハンバーグ 170g（1人前） 610 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
森永 エンゼルパイ（0.5人前） 70 kcal
21時
ミニストップ バジルチキンドッグ（1人前） 295 kcal
23時
野菜ソーセージスープ（0.5人前） 228 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2029 kcal
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