9/28【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

9/28
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 185 kcal
炒り卵（0.5人前） 52.5 kcal
もやしなどの炒め物（0.3人前） 24.6 kcal
鶏肉（1人前） 109 kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 171 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
鶏肉（1人前） 161 kcal
カボチャの煮物（1人前） 84.9 kcal
もやしなどの炒め物（1人前） 82.1 kcal
20時
森永 チョコレートバー（1人前） 185 kcal
玄米おにぎり（1人前） 186 kcal
Ton'sBRAND ヨーグルトレーズン（1人前） 48.1 kcal
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
  1837 kcal
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