9/24【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

9/24
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
キャベツぎょうざ（0.5人前） 222 kcal
7時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
9時
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 171 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
炒め野菜（1人前） 72.6 kcal
かぼちゃの煮付け（0.7人前） 114 kcal
13時
コーヒー（1人前） 21 kcal
明治製菓 ショパン ミルフィーユ 2粒（1人前） 105 kcal
19時
コンボス チーズクラッカー（1人前） 188 kcal
21時
鶏肉のフォー（1人前） 533 kcal
  2159 kcal
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