健康管理は、食事の管理から。野菜ソーセージスープの栄養バランスを見てみよう

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野菜ソーセージスープの詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ10cm 72 kcal
＊小松菜 中2株 14 kcal
＊ウインナーソーセージ 中5本 321 kcal
＊玉ねぎ 中0.5玉 36.1 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    455.2 kcal
野菜ソーセージスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 455.2 kcal
 
21.5%
 内訳
＊炭水化物 32.5 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 4005 mg
 
127.1%
 内訳
＊脂質 29.4 g
 
50%
 内訳
＊カリウム 1760 mg
 
58.6%
 内訳
＊カルシウム 290 mg
 
12.6%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 260 μgRE
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 99.7 mg
 
99.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 211 μg
 
324.6%
 内訳
＊葉酸 266 μg
 
26.6%
 内訳
＊コレステロール 57 mg
 
8.7%
 内訳
＊食物繊維 8.7 g
 
43.5%
 内訳
＊食塩相当量 10 g
 
125%
 内訳


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