健康管理は、食事の管理から。野菜ソーセージスープのナトリウムの内訳

野菜ソーセージスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （58.4%）
• 固形コンソメ （21.2%）
• ウインナーソーセージ （18.2%）
• 大根（根） （1.7%）
• 小松菜 （0.37%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	58.4	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	21.2	%
ウインナーソーセージ	中5本	730	mg	18.2	%
大根（根）	中・厚さ10cm	68	mg	1.7	%
小松菜	中2株	15	mg	0.37	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.05	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%