健康管理は、食事の管理から。いくら丼の食物繊維の内訳

いくら丼の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きのり （52.3%）
• 米・もち米 （40.7%）
• 大葉 （7.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きのり	大0.5枚	0.54	g	52.3	%
米・もち米	並1杯	0.42	g	40.7	%
大葉	葉1枚	0.07	g	7.1	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	g	0	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	0	g	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	g	0	%
イクラ	寿司5貫分	0	g	0	%