健康管理は、食事の管理から。マグロ漬け丼のコレステロールの内訳

マグロ漬け丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （87.5%）
• 本マグロ （12.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M1個分	280	mg	87.5	%
本マグロ	刺身1人前	40	mg	12.5	%
米・もち米	170g	0	mg	0	%
三つ葉	5本	0	mg	0	%
わさび	小1盛り	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1.5杯	0	mg	0	%