結局…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月06日（水）

結局…↑
< クーラー入れたら…... 　｜　今日は涼しい♪…↓ >
【朝ごはん】
525.8kcal
【昼ごはん】
434kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　結局昨日は追加の豪雨は来なかったです。
まずは安心しましたよ(^^)
今日も雨らしいけど今の所薄曇り…
最高気温は今(9時台)で29度らしいです。
関東以南の人はうらやましいでしょうね～(^^)
これからしばらく30～32度が最高気温らしいです。
ま、それでもこちらにしては高い気温だけど、関東の地獄のような気温に比べたら天国かも♪
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆 （1人前） 87 kcal
美山 コクえびキムチ（1人前） 15.5 kcal
シジシージャパン おいしいとん汁（1人前） 35 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト　プレーン（1人前） 49.5 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
開花亭 キーマカレー（1人前） 168 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  961 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2025/08/06 11:46 
子供のころは　夏日が普通　真夏日は暑い～～　だったのが
近年では　真夏日が涼しい方だものね　＠＠　　～～地獄の関東より～～
 みたお 2025/08/07 08:49 
本当に…
＞～～地獄の関東より～～
お悔やみ申し上げます…(｡-人-｡)ﾁ～～ﾝ
おじまる子 2025/08/06 17:17 
こちらも夕方〜明日の午前中にかけて天気下り坂のようです
 みたお 2025/08/07 08:51 
台風の影響でしょうかね…北海道だと関係ないか…
でも雨が降ると多少気温が下がるでしょうから過ごしやすくなるでしょうね。
megulalala 2025/08/07 07:43 
こちらもやっと30℃以下になりそうです！
私の快適温度は２５℃だと思ってるので
もう少し下がればなぁ
春も秋も２５℃前後ってあっという間に過ぎてしまうんですよね
暑いか！寒いか！の季節が長すぎる
 みたお 2025/08/07 08:54 
北海で30度だもの、関東で40度になって不思議はないですよね…
もう日本には四季ってないですよ…二季になっちゃいました…
＞暑いか！寒いか！の季節が長すぎる
関東もそうでしたよ…
岩手もそうなんだろうし…
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