今日は涼しい♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月07日（木）

今日は涼しい♪…↓
< 結局…↑ 　｜　外気温20度…↑ >
【朝ごはん】
506.5kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　雨のせいかここの所結構涼しいです。
今朝も外は25度！
部屋の中は28度位ありますが。
クーラー買ってから涼しい日ばっかり(^^;
クーラーいらなかったかなって思っちゃいますよ。
ま、そんな事は無いんだろうけど。
これからしばらく30度前後の日が続くみたいです。
でも考えてみたら夏に30度前後って昔の関東の気温でしたよ…
岩手県南で真夏のカンカン照りで暑い日！
昔は多分27～8度だと思いますよ。
でも、30度前後ならまだマシなので許す！(笑)
　昨日は一日中PCの前で座りっぱなしの作業。
自分のWebページの更新をしていました。
ちゃんと読み返してるつもりでも、アップして見直すとあちこちに不備が…
その度小さな手直しを幾度も…
今朝も一番で手直しをしました。
分かった時点ですぐやらないと忘れちゃうんですよ…
まったくジジイは厄介です（－－；
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
村上商店 トキばあちゃんのかつお梅煮（1人前） 77.6 kcal
マルイチ 海老くるみ　（1人前） 53.9 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ （1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト　プレーン（1人前） 45 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 18 kcal
きゅうり浅漬け（1人前） 13 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
開花亭 キーマカレー（1人前） 168 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  905 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/08/07 10:20 
こちら雨上がりの朝は爽やかでしたが、また降り出して蒸してます凹
病院ではいつものように高齢者あるあるの人生劇場が見られて退屈しません笑笑
「コーヒーの濃いやつある？濃いやつ！)おばさん:カフェ・ド・クリエにて)昭和の喫茶店かっ！笑
「◯◯さん、今日は予約入ってませんよ〜７月24日に来たばかりですよ〜(窓口の女性が優しく)」
「入ってないの？うーん…そうなの…(謝りもせずポカーンと帰る婆ちゃん)明日は我が身か(￣ー￣)
 みたお 2025/08/07 12:22 
＞明日は我が身か
10年後かな（＾皿＾）
ワシの10年後…この世に存在してるかの方が問題（笑）
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