8/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月06日（水）

8/6
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テレワーク
通院

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
セブンイレブン 明太子スパゲティ（1人前） 499 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 41.4 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（0.4人前） 188 kcal
  2180 kcal
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