8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月05日（火）

8/5
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀十 どら焼き（0.7人前） 183 kcal
12時
スーパー ソースカツ丼（0.8人前） 720 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（5人前） 10.5 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
アワビの刺身（1人前） 73 kcal
冷奴（0.4人前） 33.1 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（0.2人前） 56.7 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
  2232 kcal
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