8/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月07日（木）

8/7
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4079歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
Pasco 牛乳パン（0.5人前） 125 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 38.3 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（0.2人前） 37.1 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 41.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
  1762 kcal
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