晴、雲多し、午後一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月06日（水）

晴、雲多し、午後一時雨
< 晴 　｜　晴一時雨 >
谷原→西新宿
ファミマ豊玉中三丁目店にてスーパー大麦安曇野わさび(10円引き)、たっぷりハムサンド(30円引き)、持参のルイボスティー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
98.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1497kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
37℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
9820点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
39.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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