晴一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月07日（木）

晴一時雨
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在宅→内神田→帰宅
４時少し前の遅い昼食を新人さんとタリーズコーヒー神田橋本郷通り店にて（【本日のコーヒー】SコーヒーアニバーサリーMID、ボールパークドッグアボカド）。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
6回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
38340点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
695歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
98.4km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
42.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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