健康管理は、食事の管理から。おからハンバーグ　(鶏)のナトリウムの内訳

おからハンバーグ　(鶏)のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （49.2%）
• 若鶏ムネ （31.2%）
• マヨネーズ （15.8%）
• おから （3.3%）
• 玉ねぎ （0.47%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	30g	42	mg	49.2	%
若鶏ムネ	70g	26.6	mg	31.2	%
マヨネーズ	1.5g	13.5	mg	15.8	%
おから	70g	2.8	mg	3.3	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.47	%
片栗粉	大さじ0.3杯	0.06	mg	0.07	%