健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （87.7%）
• ケチャップ （9%）
• 玉ねぎ （2.7%）
• グリンピース （0.46%）
• こしょう （0.09%）
• その他 （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	200g	144	g	87.7	%
ケチャップ	大さじ3杯	14.8	g	9	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	2.7	%
グリンピース	5g	0.77	g	0.46	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.09	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.04	%
バター	大さじ1杯	0.03	g	0.02	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%