健康管理は、食事の管理から。メープルパンのカリウムの内訳

メープルパンのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 食パン （52.5%）
• メープルシロップ （42.1%）
• 生クリーム（ホイップ） （5.4%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

食パン	6枚切1枚	63.1	mg	52.5	%
メープルシロップ	大さじ1杯	50.6	mg	42.1	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	6.5	mg	5.4	%