健康管理は、食事の管理から。ラム肉野菜炒めのナトリウムの内訳

ラム肉野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （66.7%）
• 豆板醤 （29.9%）
• ラムロース （2.4%）
• にんじん （0.71%）
• キャベツ （0.21%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	66.7	%
豆板醤	15g	1050	mg	29.9	%
ラムロース	150g	82.5	mg	2.4	%
にんじん	中0.5本	25	mg	0.71	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.21	%
黒こしょう	5g	3.3	mg	0.09	%
ピーマン	中2個	0.7	mg	0.02	%
ごま油	小さじ2杯	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%