健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのコレステロールの内訳

とんこつラーメンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛ミンチ （77.7%）
• 焼き豚 （21.3%）
• 長ネギ （0.93%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛ミンチ	1人前	33.5	mg	77.7	%
焼き豚	中2枚	9.2	mg	21.3	%
長ネギ	20g	0.4	mg	0.93	%
きくらげ	1人前	0	mg	0	%
紅ショウガ	1食分	0	mg	0	%
ラーメン（生）	1玉	0	mg	0	%