健康管理は、食事の管理から。納豆パスタの食塩相当量の内訳

納豆パスタの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （60.4%）
• バター （34.8%）
• 焼きのり （4.8%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	15g	0.5	g	60.4	%
バター	15g	0.29	g	34.8	%
焼きのり	大1枚	0.04	g	4.8	%
レモン（果汁）	小さじ15杯	0	g	0	%
納豆	中1パック	0	g	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	g	0	%