健康管理は、食事の管理から。スンドゥブチゲのコレステロールの内訳

スンドゥブチゲのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （78.2%）
• 芝エビ （11%）
• アサリ （10.4%）
• 長ネギ （0.35%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	78.2	%
芝エビ	中3尾	25.5	mg	11	%
アサリ	1人前	24	mg	10.4	%
長ネギ	中0.5本	0.8	mg	0.35	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	20g	0	mg	0	%
鶏ガラだし	150g	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%
白菜（キムチ）	1食分	0	mg	0	%