健康管理は、食事の管理から。ビーフンのナトリウムの内訳

ビーフンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• からし明太子 （37.9%）
• 食塩 （22.4%）
• 高菜（漬け物） （19.8%）
• 薄口しょうゆ （18.1%）
• 鶏ガラだし （1.7%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

からし明太子	30g	660	mg	37.9	%
食塩	1g	390	mg	22.4	%
高菜（漬け物）	1食分	345	mg	19.8	%
薄口しょうゆ	5g	315	mg	18.1	%
鶏ガラだし	100g	30	mg	1.7	%
ビーフン	80g	1.6	mg	0.09	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
ごま油	2g	0	mg	0	%