健康管理は、食事の管理から。ユッケジャンスープのナトリウムの内訳

ユッケジャンスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （44.5%）
• 白菜（キムチ） （37.8%）
• 卵 （5.2%）
• 中華だし （5.2%）
• 和牛肩ロース （2.7%）
• その他 （4.53%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	44.5	%
白菜（キムチ）	100g	870	mg	37.8	%
卵	M2個	120	mg	5.2	%
中華だし	3カップ	120	mg	5.2	%
和牛肩ロース	150g	63	mg	2.7	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	40g	60.6	mg	2.6	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	1.6	%
緑豆もやし	200g	4	mg	0.17	%
穀物酢	大さじ3杯	2.9	mg	0.13	%
はちみつ	大さじ0.5杯	0.77	mg	0.03	%
長ネギ	中2本	0	mg	0	%