健康管理は、食事の管理から。生春巻の食物繊維の内訳

生春巻の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• アボガド （53%）
• 水菜 （41.7%）
• チリソース （5.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

アボガド	中0.3個	1.9	g	53	%
水菜	1人前	1.5	g	41.7	%
チリソース	10g	0.19	g	5.3	%
ライスペーパー 22cm	5g	0	g	0	%
フレンチドレッシング	5g	0	g	0	%
若鶏ムネ	25g	0	g	0	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0	g	0	%