健康管理は、食事の管理から。生春巻の炭水化物の内訳

生春巻の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• チリソース （33%）
• 水菜 （30.1%）
• アボガド （28%）
• フレンチドレッシング （3.7%）
• プロセスチーズ （3.3%）
• その他 （1.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

チリソース	10g	2.6	g	33	%
水菜	1人前	2.4	g	30.1	%
アボガド	中0.3個	2.2	g	28	%
フレンチドレッシング	5g	0.3	g	3.7	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	3.3	%
ライスペーパー 22cm	5g	0.16	g	1.9	%
若鶏ムネ	25g	0	g	0	%