健康管理は、食事の管理から。ビーフンの炭水化物の内訳

ビーフンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ビーフン （96.3%）
• 高菜（漬け物） （1.6%）
• からし明太子 （1.4%）
• 薄口しょうゆ （0.59%）
• こしょう （0.21%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ビーフン	80g	63.9	g	96.3	%
高菜（漬け物）	1食分	1.1	g	1.6	%
からし明太子	30g	0.9	g	1.4	%
薄口しょうゆ	5g	0.39	g	0.59	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.21	%
ごま油	2g	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
鶏ガラだし	100g	0	g	0	%