健康管理は、食事の管理から。ポーチドエッグ　スープのビタミンKの内訳

ポーチドエッグ　スープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 卵 （52.9%）
• 乾燥ワカメ （47.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

卵	57g	7.4	μg	52.9	%
乾燥ワカメ	1人前	6.6	μg	47.1	%
煮干しだし	1カップ	0	μg	0	%