健康管理は、食事の管理から。はくさいにくたまごの炭水化物の内訳

はくさいにくたまごの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白菜 （81.2%）
• 濃口しょうゆ （17.3%）
• 卵 （0.82%）
• 豚モモ （0.63%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白菜	中・葉4枚	12.8	g	81.2	%
濃口しょうゆ	大さじ1.5杯	2.7	g	17.3	%
卵	M1個	0.13	g	0.82	%
豚モモ	50g	0.1	g	0.63	%