健康管理は、食事の管理から。Almond Chocolate 88g・500Kalの亜鉛の内訳

Almond Chocolate 88g・500Kalの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 脱脂粉乳 （34%）
• オートミール （28.6%）
• メープルシロップ （20.4%）
• ココア （14.3%）
• 豆乳（無調整） （2.7%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

脱脂粉乳	30g	0.75	mg	34	%
オートミール	30g	0.63	mg	28.6	%
メープルシロップ	30g	0.45	mg	20.4	%
ココア	15g	0.32	mg	14.3	%
豆乳（無調整）	20g	0.06	mg	2.7	%