健康管理は、食事の管理から。生春巻6本のコレステロールの内訳

生春巻6本のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （70.2%）
• 若鶏ムネ （29.7%）
• 豆板醤 （0.08%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中8尾	168	mg	70.2	%
若鶏ムネ	中0.3枚	71.1	mg	29.7	%
豆板醤	2人分	0.18	mg	0.08	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
米みそ（白）	大さじ1杯	0	mg	0	%
ニラ	0.3束	0	mg	0	%
緑豆もやし	0.3人前	0	mg	0	%
きゅうり	中0.5本	0	mg	0	%
大葉	葉6枚	0	mg	0	%
ビーフン	0.6人前	0	mg	0	%