健康管理は、食事の管理から。ポークステーキのコレステロールの内訳

ポークステーキのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （100%）
• 植物油 （0.04%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	160g	97.6	mg	100	%
植物油	2g	0.04	mg	0.04	%
料理酒	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.4杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	10g	0	mg	0	%
ニンニク	1g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%