健康管理は、食事の管理から。ポークステーキの栄養バランスを見てみよう

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ポークステーキの詳細

ポークステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 456.8 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 31.5 g
 
24.4%
 内訳
＊ナトリウム 2861 mg
 
72.6%
 内訳
＊脂質 32.7 g
 
45.7%
 内訳
＊カリウム 546 mg
 
18.2%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
78.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.2 μg
 
10.9%
 内訳
＊葉酸 7.1 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 97.6 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 7.3 g
 
91.2%
 内訳


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