健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンの炭水化物の内訳

とんこつラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （96.3%）
• きくらげ （2%）
• 長ネギ （0.83%）
• 焼き豚 （0.59%）
• 紅ショウガ （0.23%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	300g	167	g	96.3	%
きくらげ	1人前	3.6	g	2	%
長ネギ	20g	1.4	g	0.83	%
焼き豚	中2枚	1	g	0.59	%
紅ショウガ	1食分	0.4	g	0.23	%