健康管理は、食事の管理から。ヒレカツバーガーの炭水化物の内訳

ヒレカツバーガーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ロールパン （68.1%）
• 乾燥パン粉 （17.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （7.1%）
• とんかつソース （4.6%）
• こしょう （1.3%）
• その他 （1.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ロールパン	中0.25個	7.3	g	68.1	%
乾燥パン粉	3g	1.9	g	17.8	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.76	g	7.1	%
とんかつソース	大さじ0.1杯	0.49	g	4.6	%
こしょう	2振り	0.14	g	1.3	%
豚ヒレ	50g	0.1	g	0.93	%
卵	M0.2個	0.03	g	0.24	%
植物油	4g	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%