健康管理は、食事の管理から。きゅうりのおかか和えのコレステロールの内訳

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きゅうりのおかか和えのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

かつお節 3g 5.4 mg 100 %
食塩 小さじ0.1杯 0 mg 0 %
濃口しょうゆ 1g 0 mg 0 %
ゴマ 2g 0 mg 0 %
きゅうり 30g 0 mg 0 %



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