健康管理は、食事の管理から。鶏肉トマト煮のナトリウムの内訳

鶏肉トマト煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （84.2%）
• 若鶏モモ （13.8%）
• キャベツ （1.5%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.39%）
• ぶなしめじ （0.16%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.4缶	432	mg	84.2	%
若鶏モモ	中0.4枚	70.8	mg	13.8	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	1.5	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.39	%
ぶなしめじ	中0.3株	0.81	mg	0.16	%
ピーマン	中0.5個	0.18	mg	0.03	%