健康管理は、食事の管理から。ニラ玉のナトリウムの内訳

ニラ玉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （85.3%）
• カツオだし （14.2%）
• ニラ （0.57%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M2個	120	mg	85.3	%
カツオだし	0.5カップ	20	mg	14.2	%
ニラ	1束	0.8	mg	0.57	%
植物油	6g	0	mg	0	%