健康管理は、食事の管理から。もやし炒めのナトリウムの内訳

もやし炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （83.1%）
• 食塩 （15.8%）
• 豚ロース （1%）
• 大豆もやし （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	83.1	%
食塩	0.5g	195	mg	15.8	%
豚ロース	0.3人前	12.6	mg	1	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.12	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ごま油	1g	0	mg	0	%