健康管理は、食事の管理から。ポタージュスープのビタミンB2の内訳

ポタージュスープのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 牛乳 （68.6%）
• 生クリーム（液状） （19.2%）
• ナツメグ （3.7%）
• 固形コンソメ （3.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （2.9%）
• その他 （2.02%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

牛乳	25g	0.04	mg	68.6	%
生クリーム（液状）	15g	0.01	mg	19.2	%
ナツメグ	小さじ1杯	0	mg	3.7	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	3.7	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	mg	2.9	%
バター	大さじ0.25杯	0	mg	1.8	%
こしょう	1振り	0	mg	0.22	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%