健康管理は、食事の管理から。天丼のナトリウムの内訳

天丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （37.5%）
• 車エビ （24.6%）
• 卵 （19.8%）
• てんぷら粉 （8.1%）
• アジ （7.1%）
• その他 （3.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1g	57	mg	37.5	%
車エビ	中1尾	37.4	mg	24.6	%
卵	M0.5個	30.1	mg	19.8	%
てんぷら粉	大さじ2杯	12.3	mg	8.1	%
アジ	中0.2尾	10.8	mg	7.1	%
ごぼう	0.5人前	2.7	mg	1.8	%
カツオ昆布だし	3g	1	mg	0.67	%
米・もち米	並0.6杯	0.84	mg	0.55	%
にんじん	中0本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%
本みりん	0g	0	mg	0	%
シシトウガラシ	中0本	0	mg	0	%