健康管理は、食事の管理から。甘夏ヨーグルトの葉酸の内訳

甘夏ヨーグルトの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 夏みかん （55.6%）
• ヨーグルト（無糖） （44.4%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

夏みかん	中0.25個	13.8	μg	55.6	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	11	μg	44.4	%