健康管理は、食事の管理から。スープのナトリウムの内訳

スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （68.6%）
• 食塩 （31.3%）
• かぶ（根） （0.07%）
• ショウガ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	68.6	%
食塩	小さじ0.2杯	468	mg	31.3	%
かぶ（根）	小1個	1	mg	0.07	%
ショウガ	0.2片	0.12	mg	0.01	%
料理酒	大さじ0.25杯	0.04	mg	0	%
若鶏モモ	中0枚	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ0cm	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0杯	0	mg	0	%
こしょう	0振り	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0カップ	0	mg	0	%
長ネギ	中0本	0	mg	0	%
きくらげ	0人前	0	mg	0	%
はるさめ（乾）	乾物0人前	0	mg	0	%