健康管理は、食事の管理から。焼きうどんのナトリウムの内訳

焼きうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （68.2%）
• めんつゆ（ストレート） （14.8%）
• 卵 （13.7%）
• にんじん （1.1%）
• キャベツ （1.1%）
• その他 （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	1玉	300	mg	68.2	%
めんつゆ（ストレート）	5g	65	mg	14.8	%
卵	M1個	60.2	mg	13.7	%
にんじん	20g	5	mg	1.1	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	1.1	%
豚バラ	10g	4.7	mg	1.1	%