健康管理は、食事の管理から。汁なし坦々うどんのナトリウムの内訳

汁なし坦々うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （52%）
• 米みそ（赤） （36.7%）
• 豆板醤 （8.4%）
• 卵 （2.4%）
• 合挽ミンチ （0.43%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	1人前	1300	mg	52	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	918	mg	36.7	%
豆板醤	1人分	210	mg	8.4	%
卵	M1個	60.2	mg	2.4	%
合挽ミンチ	20g	10.8	mg	0.43	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.06	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%