健康管理は、食事の管理から。オモニのナトリウムの内訳

オモニのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （84.4%）
• 濃口しょうゆ （10.3%）
• おろしニンニク （5.2%）
• 緑豆もやし （0.14%）
• ニラ （0.03%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	84.4	%
濃口しょうゆ	5g	285	mg	10.3	%
おろしニンニク	小4盛り	144	mg	5.2	%
緑豆もやし	200g	4	mg	0.14	%
ニラ	1束	0.8	mg	0.03	%
ゴマ	12g	0.24	mg	0.01	%
こしょう	10振り	0.04	mg	0	%
ごま油	50g	0	mg	0	%