健康管理は、食事の管理から。チーズ蒸しパンのコレステロールの内訳

チーズ蒸しパンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （67.9%）
• カマンベールチーズ （18.8%）
• 牛乳 （13.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	15g	63	mg	67.9	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	17.4	mg	18.8	%
牛乳	コップ0.5杯	12.4	mg	13.3	%
ベーキングパウダー	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0	mg	0	%