健康管理は、食事の管理から。きのこそばのコレステロールの内訳

きのこそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （97.4%）
• 長ネギ （2.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	60g	58.8	mg	97.4	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	2.6	%
マイタケ	中0.3株	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.3株	0	mg	0	%
本みりん	小さじ4杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
昆布だし	2カップ	0	mg	0	%
そば（生）	170g	0	mg	0	%