健康管理は、食事の管理から。鶏モモ肉の炭水化物の内訳

鶏モモ肉の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （60.2%）
• 米みそ（甘） （34.6%）
• 緑豆もやし （5.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	中0.5個	11.9	g	60.2	%
米みそ（甘）	大さじ1杯	6.8	g	34.6	%
緑豆もやし	1人前	1	g	5.3	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%
若鶏モモ	100g	0	g	0	%